ピラティスは、妊娠中の体重管理や産後の身体変化に備えるためにもおすすめなエクササイズです。しかし、妊娠期間によっては危険になるタイミングや禁忌事項も多数存在するため、安易に取り組むべきではないとも言えるでしょう。 本記事...

ピラティスは、腰痛改善にもおすすめのエクササイズですが、「ピラティスをすると腰が痛くなる」「腰痛が悪化する」といった評判も見受けられます。 腰痛持ちの人で、これからピラティスに取り組もうとしている人からすると、本当にピラ...